自拍偷拍. 女王机灵月子餐冬瓜虾仁汤_身段_食用油_东说念主体
发布日期：2025-04-13 22:43 点击次数：96
福州女王机灵低级月嫂培训12天，汲取小班制教悔，确保教悔质料自拍偷拍.，专科邃密辅导，让学员全面掌抓月嫂手段，广受好评。
twitter 拳交 食材准备：冬瓜 300 克、鲜虾 200 克、生姜 1 块、小葱 1 根、盐适量、料酒 1 勺、白胡椒粉一丝、食用油一丝。 食材措置：冬瓜去皮去瓤，切成薄片；鲜虾洗净后，去头去壳，挑出虾线，虾仁用一丝盐、料酒和白胡椒粉腌制 10 分钟；生姜切丝，小葱切成葱花备用。 炒制：锅中倒入一丝食用油，油热后放入姜丝煸炒出香味，接着放入腌制好的虾仁，快速翻炒至虾仁变色。 煮汤：倒入适量净水，大火将水烧开。水开后放入冬瓜片，再次煮沸后转小火炖煮 5-8 分钟，直到冬瓜变得透明软烂。 调味：阐明个东说念主口味加入适量盐进行调味，搅动均匀，关火后撒上葱花即可出锅。功效
补充养分：虾仁富含优质卵白质、钙、镁、钾等矿物资以及不裕如脂肪酸，冬瓜含有多种维生素和膳食纤维。两者搭配煮汤，能为东说念主体提供丰富且全面的养分。 利水消肿：冬瓜具有显赫的利水消肿功效，关于缓解身段水肿，尤其是因潮湿重或肾功能较弱导致的水肿有很好的放手。每每食用冬瓜虾仁汤有助于排出体内过剩水分，收缩身段包袱。 补钙壮骨：虾仁中的钙含量较高，多喝冬瓜虾仁汤不错补充钙质，有助于促进儿童骨骼发育，防患中老年东说念主骨质疏松，吝惜骨骼健康。 清热解暑：冬瓜性凉，在炙热的夏令，饮用冬瓜虾仁汤约略清热解暑，缓解燥热，让身段感到暴露惬意。 增强免疫力：汤中的养分因素有助于增强身段的免疫力，提妙手体回击疾病的能力，匡助身段更好地应付外界环境的变化。 发布于：福建省